چگونه از بیماری خود در حین بیماری همه گیر محافظت کنیم؟

در طول اپیدمی COVID-19 ، چگونه می توانید از خود محافظت کنید ، نگران کننده ترین مسئله شده است. اول از همه ، واضح است كه افراد مسن و مبتلایان به بیماریهای جدی مانند بیماری های قلبی و بیماری های ریوی پس از آلوده شدن به COVID-19 در معرض خطر عوارض جدی قرار دارند.

برای یادگیری محافظت از خود ، باید بدانید که چگونه COVID-19 گسترش می یابد. در حال حاضر ، کارشناسان بین المللی و موسسات تحقیقاتی علمی معتقدند که ویروس عمدتا از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. تماس با بیماران تایید شده یا مشکوک را قطع کنید. دوم ، از طریق قطرات تنفسی که فرد آلوده سرفه می کند ، عطسه می کند یا صحبت می کند ؛ سوم ، دست افراد عادی در تماس با اشیاء آلوده و دهان ، بینی ، چشم ها و غیره است و به COVID-19 آلوده می شوند.

بنابراین به عنوان افراد عادی ، چگونه می توانیم از خود محافظت کنیم؟
ابتدا دست های خود را اغلب بشویید.
بیش از 20 ثانیه با صابون و آب جاری بشویید. (برای مراحل دقیق شستشوی دست ، لطفا به مقاله قبلی مراجعه کنید) .اگر صابون و آب در دسترس نباشد ، می توانید از یک ضدعفونی کننده دستی نیز استفاده کنید که حداقل 60٪ الکل داشته باشد (مطابق توصیه CDC ایالات متحده) ، به طوری که هر قسمت از دستان شما تا زمانی که خشک نشود می توانند تمیز شوند.

دوم ، ماسک بپوشید.
در اماکن عمومی همه باید ماسک بپوشانند ، مخصوصاً وقتی ارتباط و ارتباط نزدیک برقرار باشد. ما از یک فاصله اجتماعی امن 6 فوت بین خود و دیگران دفاع می کنیم ، اما این جایگزینی برای ماسک ها نیست.
CDC در ایالات متحده همچنین توصیه می کند که افراد عادی سعی کنند از ماسک هایی که برای کادر پزشکی تهیه شده اند استفاده نکنند. به عنوان مثال ، N95 ، مورد بسیار مهمی است که باید برای کادر پزشکی و سایر پرسنل اورژانس محفوظ باشد.

سوم ، هر روز به سلامتی خود توجه کنید.
به طور کلی ، عفونت COVID-19 ناشی از علائم خاصی است. به عنوان مثال ، در مورد علائمی مانند تب ، سرفه ، تنگی نفس یا خستگی ، دمای بدن را سریعاً مصرف کنید. اگر دمای بدن واقعاً زیاد است ، لطفاً به بیمارستان بروید و با پزشک شخصی با محافظت شخصی مراجعه کنید تا خطر دیگران را کاهش دهد. در حال مبتلا شدن.

به عنوان یکی از علائم اساسی حیاتی ، دمای بدن می تواند وضعیت متابولیک بدن و وضعیت سلامتی را منعکس کند. با مراجعه به بسیاری از انواع موجود در بازار ، راحت ترین گزینه دماسنج پیشانی بدون تماس است. به منظور جلوگیری از خطاهای اندازه گیری دما ، به منظور جلوگیری از خطاهای اندازه گیری دما استفاده می شود. برای انتخاب یک دماسنج پیشانی با کیفیت بالا لازم است. به عنوان مثال ، KF-HW-001 KIEYYUEL ، آزمایش با سرعت بالا مادون قرمز ، می تواند تغییرات در دمای بدن از 0.1 درجه سانتی گراد را درک کند.

نظارت بر تغییرات دمای بدن در همه زمانها وسیله مهمی برای محافظت از اعضای خانواده در هنگام بروز همه گیری است.